Qual o segredo de Robert Redford para a longevidade e disposição mesmo em idade avançada?

Mesmo após os 80 anos, Robert Redford manteve vitalidade impressionante graças a um estilo de vida equilibrado. O ator sempre valorizou hábitos simples: contato com a natureza, alimentação moderada, rotina ativa e envolvimento criativo constante. Essa combinação o ajudou a atravessar décadas com energia e disposição, até seu falecimento em 16 de setembro de 2025, aos 89 anos.

O que manteve Robert Redford ativo por tanto tempo

Assim como outras estrelas longevas, como Barbara Eden, por exemplo, Redford nunca foi adepto de excessos. Ao longo da vida, destacou a importância de:

🔹 Passar tempo ao ar livre, especialmente em Utah, onde fundou o Sundance Institute.
🔹 Praticar atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas e trilhas.
🔹 Investir no trabalho criativo, mantendo-se mentalmente engajado.
🔹 Buscar equilíbrio entre carreira e vida pessoal.

Esse conjunto de escolhas ajudou a moldar não apenas sua carreira duradoura, mas também sua saúde ao longo dos anos.

Até o Fim

Um exemplo marcante da disposição de Redford foi em 2013, quando estrelou Até o Fim (All Is Lost). Neste filme, lançado quando ele já tinha 77 anos, interpretou um homem sozinho em alto-mar lutando pela sobrevivência.

Apesar da idade, Redford realizou quase todas as cenas sem dublês, incluindo mergulhos, escaladas e resistência ao frio da água. O diretor J.C. Chandor revelou em entrevistas que o ator surpreendeu a equipe com sua energia e disciplina, enfrentando jornadas longas de gravação em tanques de água gigantes. Esse trabalho se tornou um retrato vivo de sua determinação física e mental. (confira o trailer a seguir e continue lendo mais abaixo)

Datas que marcaram sua trajetória

🔹 1936 – Nascimento em Santa Monica, Califórnia.
🔹 1962 – Estreia no cinema com War Hunt, marcando o início da carreira em Hollywood.
🔹 1969 – Estrela Butch Cassidy and the Sundance Kid (Butch Cassidy), ao lado de Paul Newman, 🔹 papel que o consagrou mundialmente.
🔹 1972 – Sucesso em The Candidate (O Candidato), filme que destacou sua versatilidade dramática.
🔹 1973 – Ganha ainda mais popularidade com The Way We Were (Nosso Amor de Ontem), contracenando com Barbra Streisand.
🔹 1976 – Atua em All the President’s Men (Todos os Homens do Presidente), sobre o escândalo Watergate, consolidando seu prestígio.
🔹 1980 – Estreia como diretor em Ordinary People (Gente como a Gente), vencedor de 4 Oscars, incluindo Melhor Diretor.
🔹 1981 – Fundação do Sundance Institute em Utah, que se tornou referência mundial no cinema independente.
🔹 1995 – Recebe um Oscar honorário por sua contribuição ao cinema e apoio a novos talentos.
🔹 2002 – Premiado com a Legião de Honra da França, em reconhecimento ao impacto cultural.
🔹 2013 – Estrela Até o Fim (All Is Lost), aos 77 anos, surpreendendo pela exigência física do papel.
🔹 2018 – Lança The Old Man & the Gun (O Velho e a Arma), anunciado como sua despedida das telas.
🔹 2025 – Falecimento em 16 de setembro, aos 89 anos, deixando legado artístico e humano duradouro.

Disciplina e bons hábitos

A longevidade de Robert Redford mostra que disposição não vem apenas da genética, mas também de escolhas consistentes ao longo da vida. Sua disciplina, amor pela natureza e paixão pelo cinema deixam lições valiosas.

E você, já pensou em quais hábitos podem manter sua energia mesmo com o passar dos anos?

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